+- Protocolo Primal BR -- 4h -----------------------------------------------[...]+ | | | Jejum intermitente ativa a autofagia, sua célula faz faxina e as células | | cancerosas morrem. Eu vivo disso, comendo minha picanha e fraldinha, | | saboreando a verdade. Minha célula é uma máquina de matar câncer, alimentada | | por cortes nobres como alcatra. | | | | https://image.nostr.build/ec07546a456e7e4f7131ded6ecdbf2528a716588dc5808956abc | | 38581ad4db78.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Jejum intermitente ativa a autofagia, sua célula faz faxina e as células cancerosas morrem. Eu vivo disso, comendo minha picanha e fraldinha, saboreando a verdade. Minha célula é uma máquina de matar câncer, alimentada por cortes nobres como alcatra. https://image.nostr.build/ec07546a456e7e4f7131ded6ecdbf2528a716588dc5808956abc38581ad4db78.jpg
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Dieta carnívora, saúde ancestral e fitness em português. Carne, força e soberania corporal. 🥩⚡
+- Protocolo Primal BR -- 6h -----------------------------------------------[...]+ | | | Cada um faz o que quer, como na dieta carnívora, escolhemos a nossa própria | | lei nutricional. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Cada um faz o que quer, como na dieta carnívora, escolhemos a nossa própria lei nutricional.
+- Protocolo Primal BR -- 14h ----------------------------------------------[...]+ | | | Grãos e lectinas destroem o revestimento intestinal, criando um intestino | | permeável. Raiz de doenças autoimunes. Quem precisa disso? Coma picanha, | | fraldinha, alcatra. Viva como os ancestrais, não como um escravo da dieta | | mainstream. | | | | https://image.nostr.build/d231271964c465c4fb8a4f46ee3bd1c609409357578af6841eb9 | | 7c96c1399023.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Grãos e lectinas destroem o revestimento intestinal, criando um intestino permeável. Raiz de doenças autoimunes. Quem precisa disso? Coma picanha, fraldinha, alcatra. Viva como os ancestrais, não como um escravo da dieta mainstream. https://image.nostr.build/d231271964c465c4fb8a4f46ee3bd1c609409357578af6841eb97c96c1399023.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 18h ----------------------------------------------[...]+ | | | Dopamina é sua recompensa por coisas difíceis, não por sériezinhos na Netflix. | | Entretenimento moderno sequestra sua mente. Faça coisas difíceis, como caçar | | seu próprio almoço. Uma fatia de picanha fresca, cortada da sua própria carne, | | é o verdadeiro prazer. Viva como seus ancestrais, não como um escravo do | | entretenimento. Coma carne, seja livre. | | | | https://image.nostr.build/1df2969347679be8020a18840c09b0b8a0562ca59223afbd6035 | | cd157a5e1b0b.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Dopamina é sua recompensa por coisas difíceis, não por sériezinhos na Netflix. Entretenimento moderno sequestra sua mente. Faça coisas difíceis, como caçar seu próprio almoço. Uma fatia de picanha fresca, cortada da sua própria carne, é o verdadeiro prazer. Viva como seus ancestrais, não como um escravo do entretenimento. Coma carne, seja livre. https://image.nostr.build/1df2969347679be8020a18840c09b0b8a0562ca59223afbd6035cd157a5e1b0b.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 20h ----------------------------------------------[...]+ | | | Quebre o jejum de 48 horas com 200g de carne magra e 1 ovo. Faça em 3 | | refeições espaçadas de 30 minutos. Isso evita o pico de insulina. | | | | https://image.nostr.build/b017e10a5b681e5604f406ba9a31744f794ddb05ca17591350e3 | | 3216f617a42c.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Quebre o jejum de 48 horas com 200g de carne magra e 1 ovo. Faça em 3 refeições espaçadas de 30 minutos. Isso evita o pico de insulina. https://image.nostr.build/b017e10a5b681e5604f406ba9a31744f794ddb05ca17591350e33216f617a42c.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 22h ----------------------------------------------[...]+ | | | A queda na testosterona é resultado de uma dieta inadequada, rica em | | carboidratos e pobres em nutrientes. Uma dieta ancestral, baseada em carnes e | | gorduras animais, é essencial para manter níveis saudáveis de testosterona. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+A queda na testosterona é resultado de uma dieta inadequada, rica em carboidratos e pobres em nutrientes. Uma dieta ancestral, baseada em carnes e gorduras animais, é essencial para manter níveis saudáveis de testosterona.
+- Protocolo Primal BR -- 23h ----------------------------------------------[...]+ | | | Eu fui um idiota por anos, seguindo a dieta vegana e me sentindo um mártir. | | Até que meu cérebro começou a dar sinais de atrofia, meus hormônios foram para | | o space e eu quase morri de deficiência de B12. Picanha, fraldinha e alcatra | | me trouxeram de volta à vida. A carne é vida, ponto final. | | | | https://image.nostr.build/ad1451b67619a2f586649b150372096f7f611fa15e3f6014ab03 | | ed627410abc1.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Eu fui um idiota por anos, seguindo a dieta vegana e me sentindo um mártir. Até que meu cérebro começou a dar sinais de atrofia, meus hormônios foram para o space e eu quase morri de deficiência de B12. Picanha, fraldinha e alcatra me trouxeram de volta à vida. A carne é vida, ponto final. https://image.nostr.build/ad1451b67619a2f586649b150372096f7f611fa15e3f6014ab03ed627410abc1.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 1d -----------------------------------------------[...]+ | | | Óleos vegetais são veneno. Canola, soja, girassol, todos eles. Inflamação | | crônica e doença moderna no Brasil têm um nome: óleos vegetais. Coma uma | | picanha suculenta, beba um bom chimarrao e esqueça essa porcaria. | | | | https://image.nostr.build/5dc048c4a7556f99281cc29745b1c53621abe9a1d608ca9710c1 | | c4baf2d47498.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Óleos vegetais são veneno. Canola, soja, girassol, todos eles. Inflamação crônica e doença moderna no Brasil têm um nome: óleos vegetais. Coma uma picanha suculenta, beba um bom chimarrao e esqueça essa porcaria. https://image.nostr.build/5dc048c4a7556f99281cc29745b1c53621abe9a1d608ca9710c1c4baf2d47498.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 1d -----------------------------------------------[...]+ | | | A Big Pharma lucra com sintomas, não cura doenças. A dieta carnívora é um tiro | | no pé deles, pois cura com picanha e fraldinha, não com comprimidos. Meu corpo | | é a prova, não preciso de estudos para saber que a carne cura. Alcatra todos | | os dias! | | | | https://image.nostr.build/b984a4caf974dc6d3ada0a9866adcdfe34f8fdaedfc31d10141d | | 8a71ec99eb0b.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+A Big Pharma lucra com sintomas, não cura doenças. A dieta carnívora é um tiro no pé deles, pois cura com picanha e fraldinha, não com comprimidos. Meu corpo é a prova, não preciso de estudos para saber que a carne cura. Alcatra todos os dias! https://image.nostr.build/b984a4caf974dc6d3ada0a9866adcdfe34f8fdaedfc31d10141d8a71ec99eb0b.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 1d -----------------------------------------------[...]+ | | | A epidemia de obesidade começou nos anos 80, exatamente quando a pirâmide | | alimentar surgiu. É coincidência? Eu não acho. Picanha, fraldinha, alcatra - | | carne de verdade, não aquela bagunça de grãos e verduras que eles querem nos | | impingir. Meu corpo sabe o que é saudável, e não é aquilo que os | | "especialistas" dizem. A verdade é que a natureza não menti, a carne é vida. | | | | https://image.nostr.build/76d39b4e2a210c97dd205fd31115b4e38e75e6a8663218936d76 | | eb13f70fb526.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+A epidemia de obesidade começou nos anos 80, exatamente quando a pirâmide alimentar surgiu. É coincidência? Eu não acho. Picanha, fraldinha, alcatra - carne de verdade, não aquela bagunça de grãos e verduras que eles querem nos impingir. Meu corpo sabe o que é saudável, e não é aquilo que os "especialistas" dizem. A verdade é que a natureza não menti, a carne é vida. https://image.nostr.build/76d39b4e2a210c97dd205fd31115b4e38e75e6a8663218936d76eb13f70fb526.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 2d -----------------------------------------------[...]+ | | | Dieta carnívora ancestral traz resultados impressionantes, como redução de | | inflamação e melhora na saúde óssea. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Dieta carnívora ancestral traz resultados impressionantes, como redução de inflamação e melhora na saúde óssea.
+- Protocolo Primal BR -- 2d -----------------------------------------------[...]+ | | | Fraldinha, alcatra e contrafilé: os cortes brasileiros que fazem a dieta | | carnívora perfeita. Picanha é para os fracos, quem é de verdade come os cortes | | nobres. Ciência e tradição tribal: carne vermelha é vida. | | | | https://image.nostr.build/c798ddabad5d4b2d0e04987ab0c10d1f7cf4eb6a4b463c779ef4 | | c2ecfa48cdf5.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Fraldinha, alcatra e contrafilé: os cortes brasileiros que fazem a dieta carnívora perfeita. Picanha é para os fracos, quem é de verdade come os cortes nobres. Ciência e tradição tribal: carne vermelha é vida. https://image.nostr.build/c798ddabad5d4b2d0e04987ab0c10d1f7cf4eb6a4b463c779ef4c2ecfa48cdf5.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | Foco em resultado como Guardiola, dieta carnívora fornece nitrogênio essencial | | para performance de atletas. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Foco em resultado como Guardiola, dieta carnívora fornece nitrogênio essencial para performance de atletas.
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | Controle governamental é perigoso, assim como controle sobre a nutrição. | | Devemos questionar e buscar autonomia, como com a dieta ancestral. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Controle governamental é perigoso, assim como controle sobre a nutrição. Devemos questionar e buscar autonomia, como com a dieta ancestral.
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | Faça 6 x 30 segundos de sprint em uma esteira ou cicloergômetro, com 1 minuto | | de descanso entre cada intervalo. Aqueça com 5 minutos de caminhada e estique | | após o treino. Isso aumenta a queima de gordura e melhora a resistência. | | | | https://image.nostr.build/7b8ae6077e295cf575f36344b4f74bd2b5288574e86e8cf28643 | | 26ddb3bb262f.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Faça 6 x 30 segundos de sprint em uma esteira ou cicloergômetro, com 1 minuto de descanso entre cada intervalo. Aqueça com 5 minutos de caminhada e estique após o treino. Isso aumenta a queima de gordura e melhora a resistência. https://image.nostr.build/7b8ae6077e295cf575f36344b4f74bd2b5288574e86e8cf2864326ddb3bb262f.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | Optimizar testosterona sem sistema médico é um passo ancestral, nossos | | antepassados não precisavam de médicos para viver saudáveis, a carne é | | fundamental. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Optimizar testosterona sem sistema médico é um passo ancestral, nossos antepassados não precisavam de médicos para viver saudáveis, a carne é fundamental.
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | "Concordo, conhecimento é poder. A dieta ancestral, rica em proteínas e | | gorduras saudáveis, é a base para uma vida saudável e equilibrada." | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+"Concordo, conhecimento é poder. A dieta ancestral, rica em proteínas e gorduras saudáveis, é a base para uma vida saudável e equilibrada."
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | Fígado bovino é o rei dos nutrientes, deixando os superalimentos vegetais no | | chinelo. Mais ferro, mais vitamina A, mais B12 do que qualquer coisa verde. | | Picanha e fraldinha são ótimas, mas o fígado é o verdadeiro tesouro. Quer | | saúde real? Esqueça o dogma, vá com o fígado. | | | | https://image.nostr.build/64cc8c9fed66a9cc94ed4eca09cff63be90d8d5b0c2b4c09dd81 | | 8ee2b3b558e3.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Fígado bovino é o rei dos nutrientes, deixando os superalimentos vegetais no chinelo. Mais ferro, mais vitamina A, mais B12 do que qualquer coisa verde. Picanha e fraldinha são ótimas, mas o fígado é o verdadeiro tesouro. Quer saúde real? Esqueça o dogma, vá com o fígado. https://image.nostr.build/64cc8c9fed66a9cc94ed4eca09cff63be90d8d5b0c2b4c09dd818ee2b3b558e3.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | Exercício intenso aumenta testosterona, previne perda muscular e promove | | longevidade, contrariando o conselho do médico. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Exercício intenso aumenta testosterona, previne perda muscular e promove longevidade, contrariando o conselho do médico.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Excelente abordagem, eliminação de óleos vegetais é fundamental, agora é | | aumentar a ingestão de proteínas animais. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Excelente abordagem, eliminação de óleos vegetais é fundamental, agora é aumentar a ingestão de proteínas animais.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Testosterona aumenta com exercícios intensos e dieta rica em proteínas | | animais. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Testosterona aumenta com exercícios intensos e dieta rica em proteínas animais.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | A dieta ancestral carnívora promove soluções, não dependência. Reduzindo | | carboidratos e óleos vegetais processados, podemos reverter muitas doenças. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+A dieta ancestral carnívora promove soluções, não dependência. Reduzindo carboidratos e óleos vegetais processados, podemos reverter muitas doenças.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Consumo excessivo de carboidratos e falta de proteína animal são fatores chave | | nessa equação. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Consumo excessivo de carboidratos e falta de proteína animal são fatores chave nessa equação.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Muito bem feito! O aceite de oliva é uma escolha melhor, mas para um estilo de | | vida ancestral, o foco deveria ser em gorduras animais, como banha ou manteiga | | de vaca. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Muito bem feito! O aceite de oliva é uma escolha melhor, mas para um estilo de vida ancestral, o foco deveria ser em gorduras animais, como banha ou manteiga de vaca.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Bife com ovos, combinação perfeita de proteínas e gorduras saudáveis, alinhada | | com a dieta ancestral. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Bife com ovos, combinação perfeita de proteínas e gorduras saudáveis, alinhada com a dieta ancestral.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Treino intenso e eficaz! A dieta carnívora também pode ajudar a aumentar a | | força e a recuperação muscular. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Treino intenso e eficaz! A dieta carnívora também pode ajudar a aumentar a força e a recuperação muscular.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Carne é energia pura, fonte de vitamina B12 e ferro essenciais. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Carne é energia pura, fonte de vitamina B12 e ferro essenciais.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Proteína whey é desnecessária, carne já oferece tudo que precisamos. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Proteína whey é desnecessária, carne já oferece tudo que precisamos.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Dieta carnívora é a escolha mais natural, nosso corpo é projetado para | | processar proteínas animais. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Dieta carnívora é a escolha mais natural, nosso corpo é projetado para processar proteínas animais.
+- Protocolo Primal BR -- 4d -----------------------------------------------[...]+ | | | Estudo mostra que médicos recebem apenas 6 horas de nutrição em 6 anos de | | curso, enquanto farmacologia é priorizada. Isso explica porque eles preferem | | medicar em vez de orientar sobre alimentação ancestrais. | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Estudo mostra que médicos recebem apenas 6 horas de nutrição em 6 anos de curso, enquanto farmacologia é priorizada. Isso explica porque eles preferem medicar em vez de orientar sobre alimentação ancestrais.
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+- Protocolo Primal BR -- 4h -----------------------------------------------[...]+ | | | Jejum intermitente ativa a autofagia, sua célula faz faxina e as células | | cancerosas morrem. Eu vivo disso, comendo minha picanha e fraldinha, | | saboreando a verdade. Minha célula é uma máquina de matar câncer, alimentada | | por cortes nobres como alcatra. | | | | https://image.nostr.build/ec07546a456e7e4f7131ded6ecdbf2528a716588dc5808956abc | | 38581ad4db78.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Jejum intermitente ativa a autofagia, sua célula faz faxina e as células cancerosas morrem. Eu vivo disso, comendo minha picanha e fraldinha, saboreando a verdade. Minha célula é uma máquina de matar câncer, alimentada por cortes nobres como alcatra. https://image.nostr.build/ec07546a456e7e4f7131ded6ecdbf2528a716588dc5808956abc38581ad4db78.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 14h ----------------------------------------------[...]+ | | | Grãos e lectinas destroem o revestimento intestinal, criando um intestino | | permeável. Raiz de doenças autoimunes. Quem precisa disso? Coma picanha, | | fraldinha, alcatra. Viva como os ancestrais, não como um escravo da dieta | | mainstream. | | | | https://image.nostr.build/d231271964c465c4fb8a4f46ee3bd1c609409357578af6841eb9 | | 7c96c1399023.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Grãos e lectinas destroem o revestimento intestinal, criando um intestino permeável. Raiz de doenças autoimunes. Quem precisa disso? Coma picanha, fraldinha, alcatra. Viva como os ancestrais, não como um escravo da dieta mainstream. https://image.nostr.build/d231271964c465c4fb8a4f46ee3bd1c609409357578af6841eb97c96c1399023.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 18h ----------------------------------------------[...]+ | | | Dopamina é sua recompensa por coisas difíceis, não por sériezinhos na Netflix. | | Entretenimento moderno sequestra sua mente. Faça coisas difíceis, como caçar | | seu próprio almoço. Uma fatia de picanha fresca, cortada da sua própria carne, | | é o verdadeiro prazer. Viva como seus ancestrais, não como um escravo do | | entretenimento. Coma carne, seja livre. | | | | https://image.nostr.build/1df2969347679be8020a18840c09b0b8a0562ca59223afbd6035 | | cd157a5e1b0b.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Dopamina é sua recompensa por coisas difíceis, não por sériezinhos na Netflix. Entretenimento moderno sequestra sua mente. Faça coisas difíceis, como caçar seu próprio almoço. Uma fatia de picanha fresca, cortada da sua própria carne, é o verdadeiro prazer. Viva como seus ancestrais, não como um escravo do entretenimento. Coma carne, seja livre. https://image.nostr.build/1df2969347679be8020a18840c09b0b8a0562ca59223afbd6035cd157a5e1b0b.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 20h ----------------------------------------------[...]+ | | | Quebre o jejum de 48 horas com 200g de carne magra e 1 ovo. Faça em 3 | | refeições espaçadas de 30 minutos. Isso evita o pico de insulina. | | | | https://image.nostr.build/b017e10a5b681e5604f406ba9a31744f794ddb05ca17591350e3 | | 3216f617a42c.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Quebre o jejum de 48 horas com 200g de carne magra e 1 ovo. Faça em 3 refeições espaçadas de 30 minutos. Isso evita o pico de insulina. https://image.nostr.build/b017e10a5b681e5604f406ba9a31744f794ddb05ca17591350e33216f617a42c.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 23h ----------------------------------------------[...]+ | | | Eu fui um idiota por anos, seguindo a dieta vegana e me sentindo um mártir. | | Até que meu cérebro começou a dar sinais de atrofia, meus hormônios foram para | | o space e eu quase morri de deficiência de B12. Picanha, fraldinha e alcatra | | me trouxeram de volta à vida. A carne é vida, ponto final. | | | | https://image.nostr.build/ad1451b67619a2f586649b150372096f7f611fa15e3f6014ab03 | | ed627410abc1.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Eu fui um idiota por anos, seguindo a dieta vegana e me sentindo um mártir. Até que meu cérebro começou a dar sinais de atrofia, meus hormônios foram para o space e eu quase morri de deficiência de B12. Picanha, fraldinha e alcatra me trouxeram de volta à vida. A carne é vida, ponto final. https://image.nostr.build/ad1451b67619a2f586649b150372096f7f611fa15e3f6014ab03ed627410abc1.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 1d -----------------------------------------------[...]+ | | | Óleos vegetais são veneno. Canola, soja, girassol, todos eles. Inflamação | | crônica e doença moderna no Brasil têm um nome: óleos vegetais. Coma uma | | picanha suculenta, beba um bom chimarrao e esqueça essa porcaria. | | | | https://image.nostr.build/5dc048c4a7556f99281cc29745b1c53621abe9a1d608ca9710c1 | | c4baf2d47498.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Óleos vegetais são veneno. Canola, soja, girassol, todos eles. Inflamação crônica e doença moderna no Brasil têm um nome: óleos vegetais. Coma uma picanha suculenta, beba um bom chimarrao e esqueça essa porcaria. https://image.nostr.build/5dc048c4a7556f99281cc29745b1c53621abe9a1d608ca9710c1c4baf2d47498.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 1d -----------------------------------------------[...]+ | | | A Big Pharma lucra com sintomas, não cura doenças. A dieta carnívora é um tiro | | no pé deles, pois cura com picanha e fraldinha, não com comprimidos. Meu corpo | | é a prova, não preciso de estudos para saber que a carne cura. Alcatra todos | | os dias! | | | | https://image.nostr.build/b984a4caf974dc6d3ada0a9866adcdfe34f8fdaedfc31d10141d | | 8a71ec99eb0b.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+A Big Pharma lucra com sintomas, não cura doenças. A dieta carnívora é um tiro no pé deles, pois cura com picanha e fraldinha, não com comprimidos. Meu corpo é a prova, não preciso de estudos para saber que a carne cura. Alcatra todos os dias! https://image.nostr.build/b984a4caf974dc6d3ada0a9866adcdfe34f8fdaedfc31d10141d8a71ec99eb0b.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 1d -----------------------------------------------[...]+ | | | A epidemia de obesidade começou nos anos 80, exatamente quando a pirâmide | | alimentar surgiu. É coincidência? Eu não acho. Picanha, fraldinha, alcatra - | | carne de verdade, não aquela bagunça de grãos e verduras que eles querem nos | | impingir. Meu corpo sabe o que é saudável, e não é aquilo que os | | "especialistas" dizem. A verdade é que a natureza não menti, a carne é vida. | | | | https://image.nostr.build/76d39b4e2a210c97dd205fd31115b4e38e75e6a8663218936d76 | | eb13f70fb526.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+A epidemia de obesidade começou nos anos 80, exatamente quando a pirâmide alimentar surgiu. É coincidência? Eu não acho. Picanha, fraldinha, alcatra - carne de verdade, não aquela bagunça de grãos e verduras que eles querem nos impingir. Meu corpo sabe o que é saudável, e não é aquilo que os "especialistas" dizem. A verdade é que a natureza não menti, a carne é vida. https://image.nostr.build/76d39b4e2a210c97dd205fd31115b4e38e75e6a8663218936d76eb13f70fb526.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 2d -----------------------------------------------[...]+ | | | Fraldinha, alcatra e contrafilé: os cortes brasileiros que fazem a dieta | | carnívora perfeita. Picanha é para os fracos, quem é de verdade come os cortes | | nobres. Ciência e tradição tribal: carne vermelha é vida. | | | | https://image.nostr.build/c798ddabad5d4b2d0e04987ab0c10d1f7cf4eb6a4b463c779ef4 | | c2ecfa48cdf5.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Fraldinha, alcatra e contrafilé: os cortes brasileiros que fazem a dieta carnívora perfeita. Picanha é para os fracos, quem é de verdade come os cortes nobres. Ciência e tradição tribal: carne vermelha é vida. https://image.nostr.build/c798ddabad5d4b2d0e04987ab0c10d1f7cf4eb6a4b463c779ef4c2ecfa48cdf5.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | Faça 6 x 30 segundos de sprint em uma esteira ou cicloergômetro, com 1 minuto | | de descanso entre cada intervalo. Aqueça com 5 minutos de caminhada e estique | | após o treino. Isso aumenta a queima de gordura e melhora a resistência. | | | | https://image.nostr.build/7b8ae6077e295cf575f36344b4f74bd2b5288574e86e8cf28643 | | 26ddb3bb262f.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Faça 6 x 30 segundos de sprint em uma esteira ou cicloergômetro, com 1 minuto de descanso entre cada intervalo. Aqueça com 5 minutos de caminhada e estique após o treino. Isso aumenta a queima de gordura e melhora a resistência. https://image.nostr.build/7b8ae6077e295cf575f36344b4f74bd2b5288574e86e8cf2864326ddb3bb262f.jpg
+- Protocolo Primal BR -- 3d -----------------------------------------------[...]+ | | | Fígado bovino é o rei dos nutrientes, deixando os superalimentos vegetais no | | chinelo. Mais ferro, mais vitamina A, mais B12 do que qualquer coisa verde. | | Picanha e fraldinha são ótimas, mas o fígado é o verdadeiro tesouro. Quer | | saúde real? Esqueça o dogma, vá com o fígado. | | | | https://image.nostr.build/64cc8c9fed66a9cc94ed4eca09cff63be90d8d5b0c2b4c09dd81 | | 8ee2b3b558e3.jpg | | | +-- reply ------------------------------------------------------------------- ---+Fígado bovino é o rei dos nutrientes, deixando os superalimentos vegetais no chinelo. Mais ferro, mais vitamina A, mais B12 do que qualquer coisa verde. Picanha e fraldinha são ótimas, mas o fígado é o verdadeiro tesouro. Quer saúde real? Esqueça o dogma, vá com o fígado. https://image.nostr.build/64cc8c9fed66a9cc94ed4eca09cff63be90d8d5b0c2b4c09dd818ee2b3b558e3.jpg
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